SEA Games 33
Crystal Palace
Chỉ mới trải qua hơn 4 tháng kể từ khi sinh con đầu lòng, MC Mai Ngọc đã gây ấn tượng mạnh khi xuất hiện với hình ảnh khỏe khoắn và thân hình thon gọn tại phòng tập. Trên trang cá nhân của mình, cô hào hứng chia sẻ những khoảnh khắc tập luyện Pilates cùng Gyrotonic với huấn luyện viên riêng.
Mai Ngọc thẳng thắn tiết lộ rằng sức khỏe chính là yếu tố quan trọng nhất cho hành trình hồi phục sau sinh. Ban đầu, cô gặp phải những vấn đề về đau gối và mệt mỏi kéo dài, khiến bản thân có lúc cảm thấy bất lực. Thay vì nóng vội giảm cân bằng các bài tập nặng, nữ MC lựa chọn phương pháp kiên nhẫn và từng bước vượt qua khó khăn. Chính tinh thần bền bỉ ấy đã giúp cô nhanh chóng lấy lại cân nặng như thời còn son rỗi chỉ trong vòng hơn 4 tháng sau sinh. Tuy nhiên, cô cũng tự nhận cơ bắp vẫn còn yếu và cần thêm vài tháng nữa để phục hồi hoàn toàn.
Nữ MC tập với HLV riêng để đảm bảo những bài tập được chuẩn xác, giây phút giãn cơ là thư thái nhất
Nữ MC tập với HLV riêng để đảm bảo những bài tập được chuẩn xác, giây phút giãn cơ là thư thái nhất
Quá trình hồi phục vóc dáng của Mai Ngọc không chỉ dựa vào may mắn mà là kết quả của một lối sống khoa học, lành mạnh trước và trong thai kỳ. Cô duy trì chế độ ăn uống hợp lý, ngủ đủ giấc và vận động nhẹ nhàng giúp hạn chế tăng cân quá mức. Nhờ đó, việc trở lại hình thể sau khi sinh trở nên thuận lợi hơn nhiều. Bên cạnh đó, nữ MC cũng nhấn mạnh không nên tạo áp lực bản thân hay so sánh với người khác. Cô gửi lời động viên đến các bà mẹ: mỗi người có hành trình riêng biệt, điều quan trọng nhất là giữ sức khỏe cho cả mẹ và bé. Khi con đã cứng cáp thì mới là thời điểm phù hợp để phụ nữ quay lại chăm sóc chính mình.
Nhan sắc và vóc dáng của Mai Ngọc sau sinh khiến netizen trầm trồ
Nhan sắc và vóc dáng của Mai Ngọc sau sinh khiến netizen trầm trồ
Nhan sắc và vóc dáng của Mai Ngọc sau sinh khiến netizen trầm trồ
Mai Ngọc ví quá trình hậu sản giống như việc “lột vỏ con cua”, khi cơ thể yếu đi đáng kể kèm theo những cơn đau nhức xương khớp khó chịu. Nhiều lần nhìn vào gương cô còn không nhận ra chính mình nếu buông bỏ bản thân. Vì vậy, mỗi ngày cô đều dành khoảng 30 phút để tập luyện nhẹ nhàng nhằm tái tạo sức khỏe dần dần như trước đây.
Ngoài pilates, Mai Ngọc còn tập gym để nhanh chóng lấy lại vóc dáng đỉnh chóp
Những hình ảnh luyện tập mới nhất của MC Mai Ngọc đã nhận được vô số lời khen ngợi từ cộng đồng mạng về nhan sắc mặn mà cùng thân hình săn chắc chuẩn ‘gái một con’. Người hâm mộ bình luận rằng cô sở hữu visual đỉnh cao hơn cả thời còn son rỗi và truyền cảm hứng lớn cho các mẹ bỉm sữa khác trong việc duy trì sự tự tin cùng tinh thần tích cực suốt hành trình hồi phục cơ thể.
Mai Ngọc khi ở nhà làm mẹ vẫn xinh đẹp rạng rỡ
Và khi ‘lên đồ’ vẫn cuốn hút, chuẩn danh xưng nữ MC đẹp nhất một thời
