SEA Games 33
Crystal Palace
Antoine Semenyo đang trở thành hiện tượng nổi bật tại mùa giải 2025/26 khi chỉ sau tám vòng đấu, anh đã ghi được tới sáu bàn thắng, thu hút sự chú ý của nhiều đội bóng lớn với mức giá chuyển nhượng lên đến 75 triệu bảng. Bí quyết giúp tiền đạo người Ghana đạt được phong độ cao cùng thân hình săn chắc và tốc độ bứt phá vượt trội chính là nhờ vào chế độ ăn uống nghiêm ngặt và lối sống kỷ luật mà anh duy trì suốt những năm tháng đầu sự nghiệp.
Semenyo đang có phong độ ấn tượng.
Hành trình phát triển của Semenyo bắt đầu từ những khó khăn khi anh từng bị loại khỏi đội bóng đại học và tưởng chừng như phải từ bỏ giấc mơ nghề nghiệp. Tuy nhiên, cựu huấn luyện viên Bristol City, Lee Johnson, là người đã nhận ra tiềm năng đặc biệt của anh và đặt niềm tin rằng chỉ cần một năm tập luyện chăm chỉ kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý, Semenyo có thể trở thành cầu thủ chuyên nghiệp đẳng cấp.
Khi ký hợp đồng với Bristol City, đội bóng này đã xây dựng cho Semenyo một kế hoạch dinh dưỡng cực kỳ khắt khe nhằm tối ưu hóa thể trạng. Chế độ ăn của anh hạn chế tinh bột, thay vào đó tăng cường protein qua việc bổ sung nhiều ức gà trong mỗi bữa ăn tối đi kèm lượng cơm trắng rất nhỏ. Song song đó là chương trình rèn luyện thể lực chuyên sâu giống vận động viên điền kinh để giúp cơ thể nhanh nhẹn, săn chắc hơn. Sự thay đổi này đã làm tăng sức mạnh và tốc độ cho tiền đạo trẻ, tạo nền tảng cho khả năng bứt phá trên sân.
Lee Johnson chia sẻ rằng khi cơ thể Semenyo trở nên linh hoạt và khỏe mạnh hơn, năng lực thi đấu của anh cũng tiến bộ vượt bậc. Từ một cầu thủ còn thiếu thể trạng tốt, giờ đây anh đã có thể kết hợp giữa sức mạnh và tốc độ để trở thành “cỗ máy ghi bàn” đáng gờm.
Sau thời gian tích lũy kinh nghiệm tại Bath City và đặc biệt là Newport County, nơi Semenyo tỏa sáng rực rỡ trong một trận đấu cúp với bàn thắng vào lưới U21 Chelsea, tên tuổi của anh bắt đầu được biết đến rộng rãi. Một cựu thủ môn của Newport từng nhận xét về sự tự tin và bản lĩnh của tiền đạo này ngay từ khi còn rất trẻ, thể hiện rõ qua những cú sút uy lực và chính xác.
Anh đã đi một quãng đường dài để có được ngày hôm nay.
Dù nhận được lời đề nghị hấp dẫn từ Chelsea, Bristol City vẫn kiên quyết giữ chân Semenyo bằng cách thuyết phục anh rằng tương lai tốt nhất là tiếp tục gắn bó tại Ashton Gate. Trong suốt quá trình này, gia đình với nguồn gốc Ghana luôn là điểm tựa vững chắc giúp Semenyo giữ vững nguyên tắc và không bị cuốn theo ánh hào quang phù du.
Bố mẹ anh di cư đến Anh từ những năm 1990 và luôn khuyến khích con trai theo đuổi đam mê bóng đá với thái độ nghiêm túc. Lee Johnson cũng từng mời gia đình Semenyo tham gia các buổi họp để đảm bảo cầu thủ trẻ không bị lạc hướng trước những áp lực bên ngoài.
Khi chuyển sang Bournemouth, Semenyo tiếp tục duy trì lối sống kỷ luật nghiêm ngặt gồm việc tránh xa rượu bia và các buổi tiệc tùng. Anh tập luyện khoa học kết hợp nghỉ ngơi hợp lý để giữ cho thân hình săn chắc cùng hiệu suất thi đấu cao nhất. Các huấn luyện viên đánh giá anh sở hữu tốc độ bứt phá tuyệt vời cùng khả năng pressing hiệu quả và tạo khoảng trống cho đồng đội.
Hiện tại, Semenyo không chỉ là niềm tự hào của Bournemouth mà còn trở thành biểu tượng truyền cảm hứng cho bóng đá Ghana toàn cầu khi chuẩn bị góp mặt ở World Cup 2026. Hành trình đầy nỗ lực của anh từ một sinh viên bị loại khỏi đội bóng đại học đến ngôi sao trên sân cỏ quốc tế minh chứng rõ nét vai trò then chốt của chế độ ăn giúp Antoine Semenyo có thân hình săn chắc và tốc độ bứt phá vượt trội.
