U23 châu Á
Crystal Palace
Phạm Thúy Nga, được biết đến với nghệ danh Nga Tây, từng nổi bật khi lọt vào Top 15 cuộc thi Miss Thăng Long 2012. Cô gây ấn tượng bởi ngoại hình thu hút cùng thần thái tự tin và gương mặt sắc sảo. Khoảng tám năm trước, Nga Tây trở thành hiện tượng mạng xã hội nhờ bộ ảnh gợi cảm chụp tại Tuyệt Tình Cốc – một điểm đến nổi tiếng với cảnh quan thiên nhiên hoang sơ, nước xanh trong như tranh vẽ.
Nga Tây từng gây bão MXH với bộ ảnh khiêu ngợi ở Tuyệt Tình Cốc.
Không chỉ dừng lại ở vai trò người mẫu ảnh theo phong cách sexy và táo bạo, cô còn thử sức ở lĩnh vực diễn xuất với nhiều dự án phim như Đi Qua Mùa Hạ, Ông Bà Gánh Còng Lưng, Nàng Kiều Lỡ Bước, Đại Gia Chân Đất và Làng Ế Vợ. Vai diễn phụ trong phim truyền hình của VTV cũng góp phần giúp cô trở thành gương mặt quen thuộc trên các diễn đàn mạng xã hội.
Nga Tây lấn sân diễn xuất với những vai phụ nhỏ
Dù thời gian trôi qua gần một thập kỷ kể từ lúc tạo dấu ấn, Nga Tây vẫn giữ được vẻ đẹp quyến rũ và vóc dáng nóng bỏng. Hiện tại, cô sở hữu diện mạo ngày càng trưởng thành và sang trọng hơn, đồng thời duy trì số đo ba vòng ấn tượng. Các hình ảnh mới nhất cho thấy cô vẫn tự tin diện trang phục tôn lên đường cong cơ thể cuốn hút.
Nga Tây hiện tại mang vẻ đẹp trưởng thành quyến rũ
Vóc dáng thon gọn sau sinh của Nga Tây
Phong cách thời trang gợi cảm của Nga Tây thuở trước
Phong cách gợi cảm táo bạo của Nga Tây ngày xưa
Phong cách gợi cảm ngày xưa của Nga Tây
Phong cách thời trang sang trọng của Nga Tây
Trong cuộc sống đời thường, cô lựa chọn những bộ trang phục ôm sát để khéo léo khoe đường cong cơ thể một cách tinh tế. Gu ăn mặc trẻ trung giúp bà mẹ một con này trông như trẻ ra vài tuổi. Phong cách thời trang mà cô hướng tới là sự pha trộn giữa nét trưởng thành và cuốn hút khó cưỡng.
Phong cách đời thường khoe đường cong
Gu ăn mặc trẻ trung giúp hack tuổi
Phong cách thời trang người phụ nữ trưởng thành
Để duy trì vóc dáng săn chắc, đặc biệt là vòng eo và vòng ba, cô chú trọng tập luyện các bài tập như plank, gập bụng và động tác đạp xe kết hợp siết cơ core nhằm giữ eo thon gọn. Về chế độ dinh dưỡng, cô không tuân thủ chế độ kiêng khem nghiêm ngặt mà ưu tiên thực phẩm tự nhiên và cân đối. Bữa sáng thường có hoa quả trộn cùng sữa chua và các loại hạt; bữa trưa gồm salad rau củ cùng tinh bột chậm như cơm gạo lứt hay khoai lang; bữa tối linh hoạt giữa các món như bún hoặc phở. Cô đặc biệt yêu thích món luộc để giữ nguyên hương vị tự nhiên và hạn chế dầu mỡ cùng đường.
Nga Tây tích cực luyện tập giữ dáng
Chăm chỉ tập luyện giữ vóc dáng chuẩn
Sau cuộc hôn nhân không trọn vẹn, Nga Tây quyết định Nam tiến để xây dựng lại sự nghiệp. Hiện tại cô tập trung phát triển công việc người mẫu và diễn viên đồng thời mở rộng các mối quan hệ nghề nghiệp để tìm kiếm cơ hội mới. Về mặt tình cảm, cô chia sẻ đang độc thân và quan niệm rằng hôn nhân không chỉ cần duyên số mà còn phải có sự thấu hiểu cũng như sẻ chia từ hai phía.
Nga Tây mẹ đơn thân độc lập
Nga Tây dự định lấn sân ca hát
