Hướng dẫn chơi Pickleball Các quy tắc, mẹo và cách bắt đầu

Pickleball đang nhanh chóng trở nên phổ biến trên toàn thế giới. Với lối chơi đơn giản, dễ học nhưng đầy thử thách, môn thể thao này phù hợp với mọi lứa tuổi và trình độ. Nếu bạn đang tìm kiếm một hoạt động thể chất thú vị và mang tính xã hội, hãy thử pickleball và khám phá những mẹo hữu ích sau đây để bắt đầu thuận lợi.

Hướng dẫn chơi Pickleball Các quy tắc, mẹo và cách bắt đầu

Hướng dẫn chơi Pickleball Các quy tắc, mẹo và cách bắt đầu

Pickleball, môn thể thao kết hợp giữa cầu lông, tennis và bóng bàn, đang tạo nên một cơn sốt trên toàn cầu. Đặc biệt ở Mỹ, pickleball được mệnh danh là môn thể thao phát triển nhanh nhất. Với luật chơi đơn giản, pickleball chào đón mọi người ở mọi lứa tuổi và trình độ tham gia. Để giúp bạn bắt đầu dễ dàng, chúng tôi sẽ hướng dẫn chi tiết cách chơi pickleball cùng những mẹo hữu ích để bạn có thể tự tin bước vào bộ môn này.

Hướng dẫn chơi Pickleball Các quy tắc, mẹo và cách bắt đầu

Hướng dẫn chơi Pickleball Các quy tắc, mẹo và cách bắt đầu

Trận đấu pickleball luôn khởi đầu bằng một cú giao bóng được thực hiện bởi người chơi bên phải sân đối diện với đối thủ. Cú giao bóng phải vượt qua khu vực “nhà” (kitchen) và chạm vào khu vực giao bóng của đối phương.

Trước khi có thể thực hiện cú vô-lê (đánh bóng khi còn trên không), bóng phải nảy một lần ở mỗi bên sân. Quy tắc này đảm bảo rằng cả hai đội đều có cơ hội phản ứng trước khi bóng được đánh vô-lê.

Hướng dẫn chơi Pickleball Các quy tắc, mẹo và cách bắt đầu

Hướng dẫn chơi Pickleball Các quy tắc, mẹo và cách bắt đầu

Trong pickleball, có bốn lỗi cơ bản cần lưu ý:

– Cú giao bóng không vượt qua khu vực nhà

– Bóng rơi khỏi sân

– Bóng chạm lưới

– Bóng nảy hai lần ở một bên sân

Khu vực “nhà” ở mỗi bên lưới là nơi không được đánh vô-lê. Bạn không được phép đánh bóng khi còn trên không khi bất kỳ phần nào của cơ thể bạn ở trong khu vực này.

Điểm chỉ được tính khi đội đang giao bóng ghi được điểm. Sau mỗi điểm, các thành viên trong đội đổi bên giao bóng cho đến khi không thể ghi điểm.

Hệ thống ghi điểm pickleball sử dụng ba số:

– Số thứ nhất: Điểm số của đội đang giao bóng

– Số thứ hai: Điểm số của đội trả bóng

– Số thứ ba: Người chơi trong đội đang giao bóng

Đội chiến thắng là đội đầu tiên đạt được 11 điểm, nhưng phải thắng cách biệt 2 điểm. Nếu trận đấu hòa 10-10, trò chơi sẽ tiếp tục cho đến khi một đội thắng cách biệt 2 điểm.

– Chọn vợt pickleball phù hợp với chiều cao và trình độ của bạn

– Sử dụng quả bóng pickleball có độ nảy phù hợp với sân chơi

– Tập giao bóng chính xác và học cách kiểm soát sức mạnh bóng

– Tìm bạn chơi hoặc nhóm chơi để luyện tập thường xuyên

– Vui chơi và tận hưởng trải nghiệm chơi pickleball

Pickleball là một môn thể thao thú vị, bổ ích và dễ học. Bằng cách nắm vững các quy tắc cơ bản, áp dụng các mẹo hữu ích và tập luyện thường xuyên, bạn có thể nhanh chóng tận hưởng niềm vui chơi pickleball. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay là một tay chơi dày dạn kinh nghiệm, pickleball đều mang đến những thử thách và niềm vui cho mọi người.

MỚI NHẤT

Nguyên nhân Andre Onana không thể tỏa sáng tại Man United

Andre Onana từng được kỳ vọng sẽ là bước tiến hiện đại hóa khung thành Man United sau hơn một thập kỷ dựa vào tài năng phản xạ xuất sắc của David de Gea. Với phong cách chơi bóng kỹ thuật và...

Cập nhật lịch thi đấu bóng chuyền nam Vô địch thế giới 2025 hôm nay 15/9 với những trận cầu hấp dẫn

Giải bóng chuyền nam Vô địch thế giới 2025 bước vào ngày thi đấu thứ hai đầy kịch tính hôm nay 15/9. Sau nhiều bất ngờ ở vòng đầu tiên, người hâm mộ đang hướng sự chú ý đặc biệt đến màn trở lại của đội tuyển Nhật Bản – đại diện hàng đầu châu Á. Trước nguy cơ bị loại...

Memphis Depay Vượt Mặt Van Persie Trở Thành Vua Phá Lưới Lịch Sử Đội Tuyển Hà Lan

Memphis Depay chính thức ghi tên mình vào lịch sử bóng đá Hà Lan khi trở thành chân sút vĩ đại nhất mọi thời đại của đội tuyển quốc gia. Trong trận đấu quan trọng tại vòng loại World Cup 2026 gặp Lithuania, tiền đạo của Corinthians đã khai thông thế bế tắc từ rất sớm với bàn thắng mở tỷ...

iOS 26 có thể khiến 75 triệu iPhone trở thành rác thải điện tử tăng mạnh

Apple vừa ra mắt phiên bản iOS 26, nhưng đáng chú ý là các mẫu iPhone XR, XS và XS Max sẽ không được hỗ trợ cập nhật mới này. Mặc dù người dùng vẫn có thể tiếp tục sử dụng các thiết bị này, tuy nhiên theo thời gian, những chiếc điện thoại này sẽ lỗi thời và khó tương...

Matheus Cunha có thể trở lại kịp thời cho trận derby Manchester với dấu hiệu tích cực từ phòng tập gym

Tiền đạo Matheus Cunha của Manchester United đang gửi đi những tín hiệu rất khả quan về khả năng tham dự trận derby Manchester sắp tới. Sau vụ chấn thương gân kheo khiến anh phải rời sân sớm trong trận thắng Burnley, người hâm mộ và ban huấn luyện đội bóng đã rất lo lắng về sức khỏe của cầu thủ...

Đăng ảnh gợi cảm Louis Phạm tự tin nhận hàng nghìn tín hiệu từ người hâm mộ

Sau một thời gian gặp không ít sóng gió về đời tư, Louis Phạm đang nỗ lực không ngừng để lấy lại sự tự tin và làm mới hình ảnh của mình. Mặc dù vẫn chưa hoàn toàn thoải mái trong việc mở rộng các tính năng tương tác trên mạng xã hội, cô nàng TikToker này vẫn tích cực thay...

Cuộc Đời Và Sự Nghiệp Của Ca Sĩ Đắt Show Miền Tây Với Biệt Phủ 4.000m2 Ở An Giang

Lâm Hùng, nam ca sĩ sinh năm 1977, là một trong những giọng ca nhạc trẻ được yêu thích nhất miền Tây, đặc biệt với các thế hệ 8X và 9X. Anh đã gắn bó gần 30 năm với nghệ thuật, nổi tiếng với những ca khúc đình đám như “Vô tình”, “Hát cho một dòng sông”, “Hãy đến với anh”,...

Scholes chỉ trích MU với chuyển nhượng sai lầm và chất lượng cầu thủ gây thất vọng

Man United tiếp tục trải qua khởi đầu mùa giải bết bát với thất bại 0-3 trước đại kình địch Manchester City. Sau 4 vòng đấu, đội bóng này mới chỉ giành được vỏn vẹn 4 điểm và còn bị loại khỏi Carabao Cup bởi đội bóng hạng dưới Grimsby Town. Cựu tiền vệ Paul Scholes lên tiếng chỉ trích sâu...

Khám phá Ford Ranger MS-RT PHEV quái thú widebody đầy sức mạnh và tiết kiệm nhiên liệu

Ford Ranger MS-RT PHEV nổi bật như một mẫu xe bán tải widebody đậm chất thể thao, đồng thời sở hữu khả năng vận hành mạnh mẽ cùng mức tiêu hao nhiên liệu ấn tượng. Sự kết hợp giữa công nghệ lai điện tiên tiến và thiết kế khí động học hiện đại giúp mẫu xe này không chỉ thu hút...