Crystal Palace
Trâm Anh, bà xã của ca sĩ JustaTee, gần đây gây chú ý khi xuất hiện trên sân chơi pickleball dù đang mang thai đứa con thứ ba. Hình ảnh cô cầm vợt, di chuyển nhẹ nhàng giữa bụng bầu lớn khiến nhiều người không khỏi bất ngờ và đặt ra câu hỏi về tính an toàn của môn thể thao này với phụ nữ mang thai. Điều này thu hút sự quan tâm rộng rãi từ cộng đồng khi bàn luận về việc duy trì vận động trong thai kỳ.
Sau khi công khai thông tin mang thai đầu năm nay, Trâm Anh vẫn duy trì thói quen tập luyện thể thao quen thuộc. Trong các bức ảnh được chia sẻ, cô nhẹ nhàng tham gia các hoạt động trên sân pickleball, cho thấy tinh thần năng động và ý thức chăm sóc sức khỏe ngay cả khi đang ở giai đoạn thai kỳ khá rõ. Tuy nhiên, phản ứng từ phía dư luận khá đa chiều, xen lẫn giữa sự ngưỡng mộ với những lo ngại về nguy cơ tiềm ẩn có thể ảnh hưởng đến mẹ và em bé.
Trâm Anh chơi pickleball khi mang thai
Không chỉ riêng Trâm Anh mới chọn lựa duy trì hoạt động thể chất trong quá trình mang thai. Trên thế giới, nhiều vận động viên nữ từ nghiệp dư đến chuyên nghiệp trong bộ môn pickleball như Barbara Sabates, Loryn Hansbrough hay Brooke Buckner cũng từng thi đấu hoặc tập luyện trong trạng thái tương tự. Sự kiện này càng làm dấy lên tranh luận rộng rãi về mức độ an toàn và tính phù hợp của việc chơi pickleball dành cho phụ nữ mang thai.
Vận động viên nữ chơi pickleball khi mang thai
Theo khuyến cáo của các tổ chức y tế hàng đầu, việc mang thai không đồng nghĩa với sự ngừng vận động hoàn toàn. Hiệp hội sản phụ khoa Mỹ ACOG nhấn mạnh rằng phụ nữ mang thai khỏe mạnh nên duy trì khoảng 150 phút vận động aerobic với cường độ vừa phải mỗi tuần nhằm giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và tinh thần. Đối với những người đã có thói quen tập luyện trước khi mang thai, việc tiếp tục vận động sẽ hỗ trợ giảm mệt mỏi và duy trì nhịp sinh hoạt khoa học.
Phụ nữ mang thai tập luyện nhẹ nhàng
Tuy vậy, pickleball có đặc điểm riêng biệt cần được cân nhắc kỹ càng. Mặc dù sân chơi nhỏ hơn và tốc độ di chuyển thường chậm hơn tennis, môn thể thao này đòi hỏi nhiều chuyển động ngang nhanh, xoay người đột ngột và dừng lại bất ngờ. Bác sĩ Laura Kim, chuyên gia sản phụ khoa tại Bệnh viện Đại học Emory phân tích rằng cơ thể bà bầu luôn trải qua những thay đổi liên tục về trọng tâm và cân bằng. Những động tác nhanh trong pickleball có thể khiến sản phụ đối mặt với nguy hiểm nếu không được điều chỉnh phù hợp.
Một trong những rủi ro chính không phải do va chạm trực tiếp mà nằm ở nguy cơ té ngã. Khi mang thai, trọng tâm cơ thể dịch chuyển về phía trước cùng với việc hormone relaxin làm giãn các khớp khiến các bà bầu dễ bị trượt chân ngay cả trên mặt sân có bề mặt tốt. Huấn luyện viên tiền sản Angela Fields cảnh báo rằng một cú ngã dù nhỏ cũng có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng như bong nhau thai hay sinh non.
Bà bầu chơi thể thao cần lưu ý an toàn
Do đó, các chuyên gia thường đưa ra lời khuyên dựa theo từng giai đoạn phát triển của thai nhi. Trong ba tháng đầu, nếu sản phụ khỏe mạnh, không gặp vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và đã quen với môn thể thao này thì việc chơi pickleball ở mức độ nhẹ nhàng, kiểm soát các chuyển động gấp gáp vẫn được xem là có thể chấp nhận được. Nhưng khi bụng bầu lớn lên, khả năng giữ thăng bằng suy giảm rõ rệt kèm theo tăng nguy cơ chấn thương khiến việc tham gia bộ môn này trở nên khó khăn hơn.
Bác sĩ Kim chia sẻ thêm rằng trong thực tế lâm sàng, bà thường khuyên các bệnh nhân nên tránh các hoạt động cạnh tranh hoặc đòi hỏi nhiều vận động sau tuần thứ 20 của thai kỳ để đảm bảo an toàn tối đa cho mẹ và bé. Giai đoạn cuối của thai kỳ càng cần hạn chế tối đa những môn thể thao có tính chất căng thẳng hoặc rủi ro cao như pickleball.
Mặc dù vậy, điều này không đồng nghĩa với việc phải ngừng mọi hình thức vận động. Thay vào đó, các bà bầu nên chuyển sang những bài tập an toàn hơn như đi bộ đều đặn, bơi lội nhẹ nhàng hay yoga dành riêng cho phụ nữ mang thai nhằm duy trì sức khỏe mà vẫn hạn chế rủi ro tiềm tàng.
Hình ảnh Trâm Anh cầm vợt trên sân chính là minh chứng cho việc vận động không hoàn toàn bị cấm đoán trong suốt quá trình mang thai. Tuy nhiên bên cạnh sự năng động ấy tồn tại nhiều yếu tố rủi ro cần được đánh giá kỹ lưỡng. Điều quan trọng nhất vẫn là mỗi cá nhân nên lắng nghe cơ thể mình và tham khảo ý kiến chuyên gia y tế để đưa ra quyết định phù hợp nhất nhằm bảo vệ sức khỏe mẹ con.
