Crystal Palace
Trong bối cảnh con người ngày càng quan tâm đến việc nâng cao sức khỏe và kéo dài tuổi thọ, pickleball nổi lên như một lựa chọn thể thao được nhiều người chú ý. Môn thể thao này không chỉ mang lại lợi ích về vận động mà còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sự phối hợp và duy trì sự tỉnh táo của não bộ. Sự hấp dẫn của pickleball còn nằm ở tính tương tác xã hội cao trên sân chơi, giúp giảm stress và góp phần làm chậm quá trình lão hóa.
Vào ngày 8-12-2024, một bài viết trên trang blog y khoa Lifestyle and Heart Disease đã làm dấy lên cuộc tranh luận liên quan đến tuyên bố rằng pickleball có thể là môn thể thao số 1 giúp con người kéo dài tuổi thọ. Tuyên bố này bắt nguồn từ video của bác sĩ chỉnh hình Cara Beth Lee, một Youtuber với nội dung y khoa được đánh giá cao. Theo cô, lợi ích tuổi thọ từ pickleball có thể tương đương hoặc vượt qua quần vợt – môn thể thao vốn được biết đến với khả năng kéo dài thời gian sống lâu hơn gần 10 năm so với những người ít vận động.
Quần vợt được xem là môn thể thao dẫn đầu về lợi ích kéo dài tuổi thọ, vượt trội hơn các hoạt động như bóng đá, đạp xe, bơi lội hay chạy bộ. Dan Buettner – chuyên gia nghiên cứu về các khu vực Blue Zones nổi tiếng với tỉ lệ sống thọ cao – cũng từng nhấn mạnh vai trò của môn thể thao dùng vợt trong việc duy trì sức khỏe lâu dài khi khuyến khích mọi người cầm lên cây vợt pickleball để cải thiện tuổi thọ.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thường xuyên chơi các môn thể thao sử dụng vợt như pickleball có nguy cơ tử vong thấp hơn gần 50% so với người không vận động. Điều này xuất phát từ đặc điểm luyện tập toàn diện của pickleball, bao gồm việc tăng cường vận động tim mạch, phối hợp linh hoạt giữa các bộ phận cơ thể, cải thiện khả năng giữ thăng bằng và nâng cao phản xạ nhanh nhạy. Bên cạnh đó, tính chiến thuật và tốc độ trong pickleball còn giúp kích thích não bộ liên tục, góp phần làm chậm quá trình suy giảm nhận thức tới 30%.
Pickleball có nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người – Ảnh minh họa.
Ngoài các lợi ích về mặt thể chất, yếu tố tương tác xã hội khi chơi pickleball cũng đóng vai trò quan trọng giúp giảm căng thẳng, hạn chế viêm nhiễm và cải thiện sức khỏe tim mạch. Sự gắn kết trên sân chơi khiến môn thể thao này trở thành niềm đam mê của nhiều người, thậm chí không ít trường hợp mô tả bản thân như đang “nghiện” pickleball nhờ cảm giác hứng khởi và tinh thần phấn chấn sau mỗi lần luyện tập.
Tuy nhiên, cũng có những luồng ý kiến trái chiều cho rằng tuyên bố pickleball là môn thể thao số 1 giúp kéo dài tuổi thọ đang bị thổi phồng quá mức so với bằng chứng khoa học hiện nay. Một bác sĩ tim mạch tên Lee tại Mỹ chia sẻ rằng mặc dù pickleball, tennis và các hoạt động vận động khác đều đem lại lợi ích rõ rệt về sức khỏe thể chất cũng như tinh thần nhưng không nên hiểu nhầm rằng chỉ cần chơi pickleball hay tennis sẽ giúp sống thêm hàng chục năm.
Bác sĩ Lee giải thích nguyên nhân sự hiểu sai này bắt nguồn từ việc áp dụng không chính xác các kết quả nghiên cứu quan sát và thống kê để suy đoán nhân quả trực tiếp. Ông cho rằng truyền thông đôi khi quá đơn giản hóa hoặc tạo tiêu đề giật gân khiến người đọc hiểu nhầm mức độ tác động thực tế của môn thể thao này đến tuổi thọ.
“Những kết luận cho rằng pickleball hay tennis giúp bạn sống lâu hơn nhiều năm là phi lý”, vị bác sĩ khẳng định. Ông cũng lưu ý rằng các nghiên cứu dạng quan sát luôn tồn tại nhiều yếu tố gây nhiễu khó kiểm soát khiến kết quả chưa đủ chắc chắn để đưa ra những kết luận dứt khoát.
Dù vậy, bác sĩ Lee vẫn đánh giá cao vai trò của pickleball trong việc thúc đẩy sức khỏe tổng thể đặc biệt đối với nhóm người có lối sống ít vận động. Ông khuyến nghị mọi người nên duy trì hoạt động thể chất dù là môn nào đi nữa với cường độ vừa đến mạnh trong ít nhất 150 phút mỗi tuần để nhận được hiệu quả tối ưu về sức khỏe và tinh thần. Với những ai mới bắt đầu hoặc đang tìm kiếm môn thể thao phù hợp, pickleball là lựa chọn đáng cân nhắc nhờ tính dễ tiếp cận cùng lợi ích toàn diện mà nó mang lại.
